Bună, sunt medicU
Spune-mi, ce te doare?
Îți pot evalua gratuit starea de sănătate
Fie că ești la început de drum, fie că practici sport de multă vreme sau doar din când în când, importanța stretching-ului trebuie să fie conștientizată de toate persoanele care fac sport, indiferent de gradul de intensitate al antrenamentelor.
Într-o societate de consum în care tot mai mulți oameni optează pentru fast food sau alimente procesate și în care oamenii au programe de lucru prelungite cu joburi din ce în ce mai stresante, sportul reprezintă cea mai bună soluție pentru diminuarea stresului și pentru un nivel crescut de energie și bună dispoziție.
Deja nu mai este o noutate pentru nimeni faptul că sportul ajută la o calitate mai bună a vieții pe toate planurile, mai ales din punct de vedere fizic și psihic. Există nenumărate resurse, tutoriale, cărți, articole, antrenamente gratuite și chiar programe cu plată încât oricine poate accesa informațiile necesare pentru a începe să lucreze la a avea un stil de viață mai activ sau pentru a vedea ce exerciții sunt potrivite pentru anumite grupuri de mușchi.
Echipamentele de sală potrivite pentru femei depind de tipul antrenamentelor, dacă le desfășori la sală sau în aer liber, cât și de intentisitatea efortului fizic pe care urmează să îl depui, însă cel mai important aspect este să alegi echipamentul în care te simti cel mai confortabil.
Alegerea echipamentului de sală pentru bărbați poate părea simplă, însă pentru a îți asigura un antrenament cât mai eficient și executat corect sunt anumite aspecte de luat în calcul.
Știm că mersul la sală pentru prima dată poate fi intimidant, cu atât mai mult dacă nu ai mai practicat sport deloc. În sală pot fi mai multe persoane, agitație și aparate pe care probabil la început nu vei ști cum să le folosești, însă cu răbdare, un antrenor personal și perseverență vei depăși rapid această etapă.
Antrenamentele funcționale reprezintă un tip de antrenament ce se desfășoară cu greutatea propriului corp pentru a căpăta rezistență și flexibilitate. Acest tip de antrenament stimulează mușchii să lucreze împreună solicitând astfel întregul corp. Exercițiile se pot adapta în funcție de preferințe și ajută la tonfierea musculaturii și stimularea circulației sângelui.
Știm cu toții cât este de important un stil de viață activ, iar contextul actual a instaurat nevoia adaptării antrenamentelor acasă. Fie că urmărim să avem un antrenament cât mai confortabil, fie că vrem să creștem intensitatea exercițiilor pe care le practicăm acasă sau să urmărim progresul față de obiectivele setate, accesoriile fitness pentru bărbați pot ajuta la îndeplinierea tuturor acestor nevoi.
Orice formă de activitate fizică este binevenită și mult mai eficientă decât lipsa ei, iar pentru a începe de multe ori nu ai nevoie de nimic deoarece sunt nenumărate exerciții care se pot lucra doar cu greutatea propriului corp, însă există foarte multe accesorii de fitness pentru femei care ne pot eficientiza antrenamentele și chiar ne pot ajuta să monitorizăm mai bine activitatea și progresul nostru.
Contracțiile ventriculare (numite și bătăi premature), după cum sugerează și numele, sunt bătăi suplimentare care își au originea în camerele inferioare ale inimii (ventriculi). Bătăile normale provin din camerele superioare (atrii) ale inimii. Bataile ectopice ventriculare apar prematur și fac ca inima să se contracte diferit datorită bătăilor.
Bruxismul este o șlefuire, frecare sau chiar strângere involuntară a dinților.Acest obicei poate determina deteriorarea stării dinților. Bruxismul este cunoscut în mod obișnuit ca „strângerea dinților”.
Laringita este o inflamație a organului responsabil de vocalizare (emisia de sunet), numit laringe. Laringele este situat între faringe și trahee și are forma unui cilindru gol.
Gușa simplă este hipertrofia benignă (creștere în dimensiune) a glandei tiroide și nu are nimic de-a face cu bolile tiroidiene (cum ar fi hipotiroidismul sau hipertiroidismul) și tumorile maligne ale organului.
O hernie de disc intervertebrală este o afecțiune care apare atunci când discul intervertebral (în principal inelul fibros - partea exterioară a discului intervertebral) este deteriorat, ceea ce face ca conținutul său elastic, asemănător unui gel (nucleul pulpos) să iasă în afară.
ADHD este un tip de tulburare de hiperactivitate, caracterizat prin deficitul de atenție. Persoanele cu această boală diferă în ceea ce privește dezvoltarea creierului și activitatea crierului resposabilă pentru capacitatea de concentrare, de a rămâne calmi și de autocontrol.
Guta este descrisă ca fiind o formă dureroasă de artrită, manifestată prin dureri articulare intense și o retenție mare de acid uric în sânge și țesuturi. Este considerată ca fiind una dintre cele mai vechi boli umane, primele cazuri fiind cunoscute încă din egiptul antic.
Osteoporoza este o boală care afectează sistemul osos. Oasele devin atât de fragile încât, căderile simple sau chiar mișcările obișnuite precum aplecarea sau tusea pot provoca fracturi. Cele mai frecvente fracturi asociate cu osteoporoza apar la sold, încheietura mâinii sau coloana vertebrală.
Una din opt femei este expusă riscului de depresie postnatală (depresie postpartum), care crește în primul an după naștere. Peste 50% dintre femeile cu depresie postpartum nu se prezinta la medic sau nu primesc tratament de specialitate.
Sindromul burnout sau sindromul epuizării profesionale, un fenomen care devine din ce în ce mai frecvent în zilele de astăzi.
Tinitusul este o senzație puternică, manifestată printr-un zgomot constant în urechi. Poate fi resimțită ca o senzație de pulsație sau de echilibru. Este un sentiment neplăcut, dar de cele mai multe ori, acesta nu indică probleme serioase de sănătate.
Cu toții avem ceva care ne sperie, toți avem o frică de ceva, chiar și de unele lucruri. Prin urmare, potrivit psihologilor, anxietatea este o emoție umană pe care toți oamenii o experimentează la un moment dat și este o stare normală, de scurtă durată.
Cred că, cu toții cunoaștem conceptul placebo și medicină homeopată. Uneori îl cunoaștem atât de bine încât, pare că nu mi avem încredere în medicina clasică.
Heterocromia este un termen folosit pentru persoanele cu ochi de culoare diferită și poate fi găsit și în numele heterochromia iridium, care se referă la irisul ochiului.
Astigmatismul este un defect al refracției asferice, în care ochiul are puteri de refracție diferite în două părți. Astigmatismul poate fi regulat (cel mai frecvent) sau neregulat.
Dacă într-un articol precedent am discutat despre cauzele declanșatoare, simptomele dar și modul în care se poate depista diabetul zaharat, astăzi vom aborda problema diabetului insipid.
Diabetul: este cea mai frecventă boală a sistemul endocrin. Această afecțiune poate apărea atunci când cantitatea de insulină secretată în organism nu este în cantități optime sau celulele periferice nu răspund la efectele acestuia (insulina este un hormon care ajută la scăderea zahărului din sânge).
Accidentul vascular cerebal (prescurtat AVC) este un eveniment patologic cu repercusiuni asupra funcțiilor creierului, în cazurile agresive ducând la paralizii severe sau chiar deces.
Atacul de cord (sau infarctul miocardic acut), este un eveniment patologic de natură cardiacă, caracterizat prin blocare unei artere făcând astfel imposibil transferul sângelui către inimă.
Odată începută viața sexuală, riscul de exp
Întâlnită atât în cazul adulților, cât și în cazul copiilor, otita este o afecțiune a urechii care, netratată, poate să conducă la complicații grave. Dacă la început vei resimți dureri mai ușoare sau mai puternice, în timp auzul tău poate să fie afectat în cazul în care nu urmezi tratamentul indicat de medicul specialist.
Pandemia de COVID-19 a devenit deja parte din viața noastră, aceasta apărând în mod oficial în martie 2020. Încă de atunci suntem forțați să trăim diferit față de cum o făceam înainte, fiind limitați de anumite restricții care diferă de la caz la caz.
Gastrita este o afecțiune tot mai întâlnită în prezent, însă nu toată lumea cunoaște cauzele. Evident, dacă nu reușești să identifici cauzele, nu siguranță nu o să ai idee ce poți face pentru a preveni dezvoltarea acestei boli.
Te-ai trezit cu ochii iritați și ai mâncărimi care nu îți dau pace? Trebuie să iei în calcul apariția conjunctivitei, o afecțiune contagioasă a ochilor.
La începuturi, imagistica medicală însemna metode radiologice care ajută la investigațiile medicale. Practic, imagistica este o ramură a fizicii medicale dezvoltată cu ajutorul ingineriei biomedicale - care are o utilitate clinică și medicală științifică.
Hepatita D este una dintre cele mai agresive forme de hepatită și este o boală rară, asta pentru că una dintre condițiile de bază pentru ca această afecțiune să apară este că persoana respectivă trebuie să fi fost infectată cu virusul hepatic care generează hepatita de tip B.
Hepatita E este o boală care se transmite în mod asemănător cu hepatita A. Chiar dacă această infecție este mai rară, sunt destul de multe cazuri de îmbolnăvire mai ales în zonele sărace sau mai slab dezvoltate, unde igiena nu este una dintre priorități.
Controalele de rutină fac parte dintr-un stil de viață sănătos, iar asta presupune să ne deplasăm regulat la medic pentru a depista în timp util orice posibilă afecțiune am avea.
Bolile cu transmitere sexuală (BTS) sunt cauzate de o serie de agenți patogeni, cum ar fi bacterii, viruși, ciuperci sau paraziți.
O boală foarte răspândită ce afectează ficatul, hepatita A face parte din categoria bolilor virale și se manifestă cu precădere la copii și tineri, dar nici adulții nu sunt în totalitate exceptați de la a se infecta cu virusul VHA, cel care declanșează hepatita A.
Una dintre afecțiunile cele mai întâlnite ale ficatului este hepatita.
Cei mai predispuși la eritem infecțios sau boala obrajilor pălmuiți - așa cum este această afecțiune denumită în popor - sunt copiii, dar nu sunt excluși nici adulții.
Dacă te confrunți cu febră, dureri la nivelul articulațiilor și a abdomenului și observi că ochii îți sunt galbeni trebuie să consulți de urgență un medic.
Roseola infantum se numără printre bolile care apar frecvent în copilărie și mai este cunoscută sub două denumiri: exantemul subit și boala a șasea a copilăriei
Varicela este o boală care permite tratarea simptomelor, în așa fel încât starea ta să fie cât mai bună posibil în perioada în care virusul este activ.
Copiii sunt predispuși la numeroase afecțiuni în primii ani din viață, iar rujeola este una dintre cele mai frecvente boli ale copilăriei.
Atunci când ești părinte trebuie să fii cu ochii în patru, mai ales dacă ești la primul copil.
O boală contagioasă, oreionul poate să apară atât la copii, cât și la adulți.
În perioada copilăriei pot să apară o serie de afecțiuni absolut normale atunci când sunt ținute sub control.
AFFIDEA ROMÂNIA anunță un nou parteneriat strategic cu platforma digitală SANOPASS AFFIDEA ROMÂNIA demarează parteneriatul strategic cu SanoPass, cea mai mare platformă digitală ce integrează servicii de prevenție medicală și fitness din România și Republica Moldova, cei 1 milion de pacienți ai centrelor Affidea și Hiperdia putând accesa mai rapid toate serviciile medicale direct din platforma digitală.
Persoanele care au o stare emotionala buna sunt constiente de sentimentele, de gandurile si de comportamentele lor.
Fiecare parinte trebuie sa cunoasca metodele de acordare a primului ajutor pentru un bebelus, dat fiind faptul ca in primii ani de viata, cei mici sunt predispusi la fel si fel de accidente. Incepand de la inecare de exemplu prin inghitirea unor obiecte straine si pana la arsuri sau intoxicatii, cei mici isi pot pierde viata intr-o clipa.
Pana cand ajunge la varsta de 6 luni, un bebelus poate fi hranit doar cu lapte matern sau cu laptele formula, dat fiind faptul ca acesta are in compozitie toti nutrientii necesari pentru dezvoltarea sanatoasa si armonioasa.
Este posibil sa fiti familiarizati cu diferite ghiduri alimentare care recomanda consumul unei combinatii de grupuri de alimente, cum ar fi legume, fructe, cereale, lactate si proteine animale.
Logopedul este un profesionist care isi desfasoara activitatea in domeniul prevenirii si reabilitarii persoanelor care se confrunta cu deficiente de vorbire si comunicare.
Din pacate viata este foarte imprevizibila si nu stim niciodata ce ni se poate intampla in urmatoarea secunda.
Despre creativitate se spune ca este cheia pentru concurenta sustinuta, insa cum pot fi creativi cei care isi desfasoara activitatea la birou in momentul in care oboseala incepe sa isi spuna cuvantul?
Sodiul este un mineral care se gaseste in multe tipuri de alimente, dar cel mai adesea in sare sub forma de clorura de sodiu.
Magneziul este un mineral important, al patrulea mineral care se gaseste din abundenta in corpul uman si are roluri importante in foarte multe reactii enzimatice din corpul uman.
Iodul este un mineral esential pentru sanatatea organismului, iar acest articol va aduce la cunostinta informatii utile cu privire la acest mineral.
Fluorul este un mineral natural care ajuta la construirea dintilor puternici si la prevenirea cariilor.
Fierul este unul dintre mineralele cele mai vitale pentru sanatatea umana.
Cuprul este un mineral esential, necesar pentru supravietuire.
Preventia medicala este o combinatie de practici medicale care sunt concepute pentru a evita bolile si problemele de sanatate.
Vitaminele sunt nutrienti esentiali de care oamenii au nevoie in cantitati mici, si care se regasesc in alimente in cantitati variabile.
Mineralele sunt substante anorganice solicitate de organism in cantitati mici pentru o varietate de functii.
Malnutriția (nutriţia defectuoasă) este cel mai adesea asociată cu denutriţia sau subnutriţia, tulburări caracterizate prin deficit caloric/proteic. Malnutriția se poate regăsi în egală măsură și în cazul indivizilor cu exces ponderal, ca urmare a unei alimentații hipercalorice însă cu un aport neoptim de micro și macronutienți.
Diabetul zaharat reprezinta o tulburare metabolica caracterizata prin hiperglicemie (valori crescute ale concentratiei glucozei in sange), determinata de reducerea secretiei de insulina, reducerea sensibilitatii diferitelor tesuturi si organe la actiunea insulinei sau de combinarea celor doua mecanisme.
Obezitatea este o boală metabolică caracterizată prin creșterea greutății corporale pe seama țesutului adipos și definită printr-un INDICE DE MASĂ CORPORALĂ (IMC) mai mare sau egal de 30 kg/mp.
Nevroza reprezintă o tulburare mentală care implică stresul cronic, rezultând într-un deficit de funcționare.
Este foarte probabil să ne fi confruntat fiecare dintre noi, măcar o dată în viață, cu dificultatea de a adormi sau de a ne trezi, cunoscută sub numele de insomnie. Deși poate părea o problemă minoră, efectele insomniei, mai ales ale celei cronice, afectează în mod grav sănătatea.
Cele mai frecvente simptome sunt blocarea mintală, lipsa motivației, iritabilitatea, mâncatul pe fond nervos sau pierderea apetitului și insomnia. Epuizarea mintală vă poate afecta atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Netratată, aceasta poate duce la tot felul de probleme serioase de sănătate, inclusiv anxietate și burnout. Cercetările sugerează că oboseala psihică constantă poate afecta și rezistența fizică.
Tulburarea obsesiv-compulsivă (OCD) este o tulburare de anxietate în care persoana are gânduri nedorite și recurente (obsesii), care provoacă nevoia de a repeta anumite acțiuni (compulsii). Comportamente repetitive, precum spălarea mâinilor, verificarea lucrurilor sau curățenia, pot interfera semnificativ cu activitățile zilnice ale unei persoane, cât și cu interacțiunile sociale.
Cuvântul “claustrofobie” provine din cuvântul latin claustrum, care înseamnă „un loc închis” și cuvântul grecesc phobos, care înseamnă „frică”.
Tulburările de personalitate sunt afecțiuni psihologice și apar atunci când o persoană întâmpină probleme de percepere corectă a mediului înconjurător. Tulburarea borderline este caracterizată de o instabilitate marcantă a comportamentului și a relațiilor interpersonale.
Schimbările extreme ale dispoziției, care includ atât episoade emoționale de intensitate ridicată, cât și de intensitate scăzută, pentru o perioadă mai lungă de timp, pot fi semnul afecțiunii psihice care poartă numele de tulburare bipolară. Fără ajutor specializat, această tulburare poate împiedica o persoană să aibă o viață normală.
Atacul de panică reprezintă un episod brusc de teamă intensă, atunci când nu există un pericol real, și care declanșează simptome fizice severe. Deși majoritatea oamenilor se confruntă doar cu unul sau două atacuri de panică pe timpul vieții, în anumite situații, atunci când acestea sunt recurente și provoacă un sentiment constant de anxietate, putem vorbi despre apariția tulburării de panică.
Alcoolismul, denumit și etilism cronic, reprezintă o intoxicație cronică, o stare patologică ce apare în urma consumului excesiv de alcool. Alcoolismul este caracterizat de o dorință puternică, de multe ori incontrolabilă, de a consuma alcool. Persoanele care suferă de alcoolism vor prioritiza adesea consumul de alcool în fața celorlalte obligații, inclusiv munca și familia, și pot dezvolta o toleranță fizică în timp. În cazul în care acest consum se oprește, se vor declanșa simptome de sevraj alcoolic.
Schizofrenie – o tulburare mentală cronică și severă, care afectează modul în care o persoană gândește, se simte și se comportă. Persoanele cu schizofrenie pare că au pierdut contactul cu realitatea. Deși schizofrenia nu este la fel de comună precum alte tulburări mentale, simptomele pot fi devastatoare.
Depresia este una dintre cele mai des întâlnite afecțiuni psihice cu care se confruntă oamenii, caracterizată printr-un sentiment persistent de tristețe și lipsa interesului față de activitățile făcute în mod obșinuit. Netratată, depresia poate avea urmări grave asupra sănătății unei persoane și poate scădea semnificativ calitatea vieții.
Cum folosim tehnologia pentru un control mai bun al diabetului? Tehnologia în managementul diabetului permite pacienților un control mai bun și mai ușor al bolii, prin înțelegerea cauzelor ce duc la fluctuațiile glicemice nedorite cât și prevenția și crorectarea acestora.
