Mergi la conţinutul principal

Bună, sunt medicU
Spune-mi, ce te doare?
Îți pot evalua gratuit starea de sănătate

MedLife s-a alăturat misiunii SanoPass de a promova un stil de viață sănătos. (Vezi detalii aici)

Anonim in Fitness

Beneficiile unui Antrenor Personal

Știm că mersul la sală pentru prima dată poate fi intimidant, cu atât mai mult dacă nu ai mai practicat sport deloc. În sală pot fi mai multe persoane, agitație și aparate pe care probabil la început nu vei ști cum să le folosești, însă cu răbdare și perseverență vei depăși rapid această etapă.

Deși cu atenție și dorința de a învăța poți reuși să efectuezi corect exercițiile, îți recomandăm ca dacă mergi pentru prima dată la sală să optezi pentru antrenor personal care te ajuta să înveți mai ușor cum să folosești aparatele, dar va ști și ce grupe de mușchi să lucrezi și mai ales, când, ca să îți atingi mult mai repede obiectivele setate.

Mai jos vei regăsi motivele principale pentru care îți recomandăm să optezi pentru un antrenor, mai ales  dacă mergi la sală pentru prima dată:

  • Va alege antranamentele potrivite pentru nevoile tale
  • Te va învața să excuți corect și eficient exercițiile
  • Va seta și alterna timpii necesari pentru executarea exercițiilor pentru fiecare grupa de mușchi în parte
  • Te va ajuta să îți setezi corect așteptările și să înțelegi etapele procesului
  • Te va ajută să eviți accidentele sau forțarea bruscă a mușchilor
  • Va seta corect pașii necesari pentru ca tu să îți atingi obiectivele
  • Te va ajuta să fii mai motivat și mai disciplinat
  • Te ajută cu sfaturi pentru un stil de viață echilibrat

Dacă ești la început de drum sunt foarte multe aspecte de învățat, iar un antrenor te poate ghida și va fi mai ușor să îți îndeplinești obiectivele setate. Cu ajutorul unui antrenor vei ști exact ce grupe de mușchi să lucrezi, când și cum astfel încât să fie efiecient antrenamentul, dar mai ales îți va face acest proces ușor de înțeles și vei învăța lecții care te vor ajuta pe termen lung.

Map

Scrie-ne Ai o întrebare
sau vrei un pachet personalizat?

Formular