Sanopass

Imunitate cu de toate: Cum îți menții funcțional sistemul imunitar

Articol realizat cu sprijinul dr. Cristina Bolț, medic specialist endocrinolog, Centrul Medical Emerald

V-ați întâlnit cu siguranță de-a lungul timpului cu nenumărate sfaturi despre alimentație, vitamine sau minerale menite să ne fortifice în fața bolilor, virusurilor sau bacteriilor. Le-ați găsit probabil pe internet sau le-ați auzit de la rude, prieteni și cunoștințe, dar trebuie să știți că cea mai bună sursă de informare pe tema aceasta rămâne medicul specialist cu constantă experiență, care urmărește studiile validate în domeniu și informațiile la zi din domeniul său. Ne urmăm propriul sfat și vă aducem chiar aici informații direct de la sursă despre sistemul nostru imunitar, suplimente alimentare, dietă și toate lucrurile care ar trebui să ne facă mai puternici în fața virusurilor și bacteriilor.

Începem cu ce e mai important – demontarea unui mit: medicul Cristina Bolț, medic specialist endocrinolog, subliniază că, în general, suplimentarea cu vitamine și minerale este recomandată doar persoanelor cu o dietă deficitară.

Ne referim la următoarele categorii:

  • persoane care nu au acces la anumite alimente (cazuri de malnutriție, cauzate de deficite alimentare);
  • persoane care recurg la diete restrictive pentru slăbit sau diete fără gluten;
  • persoane spitalizate pentru o perioadă lungă de timp;
  • suferinzi de boli cronice precum cancer, boli inflamatorii intestinale, sindroamele de malabsorbție;
  • persoane diagnosticate cu diferite carențe de vitamine și minerale.

Atenție: suplimentarea cu vitamine și minerale se face doar la indicația medicului și cu monitorizare adecvată!

Pentru toți ceilalți, adică pentru persoane sănătoase care urmează o dietă echilibrată, suplimentarea cu vitamine și minerale nu este benefică și poate fi chiar dăunătoare